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Die Auswahl des passenden Achtsamkeits- oder Mitgefühlstrainings ist ein wichtiger Schritt für die eigene Praxis. Sowohl MBCL als auch MSC bieten fundierte Wege, um Selbstkritik und innerer Härte mit mehr Wohlwollen zu begegnen. Dieser kompakte Vergleich unterstützt...

Während meines letzten Schweige-Retreats kam nach einigen Tagen plötzlich eine alte Erinnerung zum Vorschein: Ich erinnerte mich an eine Situation, in der ich mich nicht besonders elegant und weise verhalten hatte. Die Erinnerung blieb haften und tauchte einige Tage...

In diesem Artikel lädt uns die ehrenamtliche Mitarbeiterin des Mindfulness Network, Kate Ensor, ein, sie auf ihrem Weg mit mit dem Mitgefühlstraining Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) zu begleiten - was es bedeutet zu beginnen, dabei zu bleiben und durch...