von Jana | Juli 31, 2026 | Unkategorisiert, Unkategorisiert
MBCL und MSC sind zwei Wege, Selbstmitgefühl zu üben. MBCL baut auf Achtsamkeitserfahrung auf, etwa nach MBSR oder MBCT, und widmet auch dem Mitgefühl für andere viel Raum. MSC eignet sich auch ohne vorherige Achtsamkeitserfahrung und legt den Schwerpunkt stärker auf...
