{"id":3197,"date":"2025-06-09T16:28:24","date_gmt":"2025-06-09T16:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mbcl-international.net\/?p=3197"},"modified":"2025-06-10T20:11:28","modified_gmt":"2025-06-10T20:11:28","slug":"einsamkeit-und-verbundenheit-in-diesen-zeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mbcl-international.net\/de\/einsamkeit-und-verbundenheit-in-diesen-zeiten\/","title":{"rendered":"Einsamkeit und Verbundenheit in diesen Zeiten"},"content":{"rendered":"

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Diese Idee der gemeinsamen Menschlichkeit und der Verbindungen, die wir miteinander herstellen – das ist es, was das Leben in der Tat lebenswert macht.
– Clint Smith, Autor und Wissenschaftler<\/p>\n<\/blockquote>\n

Vor einiger Zeit habe ich \u201eDas einsame Jahrhundert<\/a>\u201c der Wirtschaftswissenschaftlerin Noreena Hertz gelesen. In ihrem Buch beschreibt sie die besorgniserregend wachsende Einsamkeit auf der ganzen Welt, die durch die sozialen Medien, Covid, die Klimakrise, die t\u00e4glichen Schreckensnachrichten \u00fcber den V\u00f6lkermord in Gaza, den anhaltenden Krieg in der Ukraine und andere Brennpunkte der Gewalt sowie die starke Polarisierung der Ansichten und die zunehmende Intoleranz, die in vielen L\u00e4ndern zu sp\u00fcren ist, nur noch verst\u00e4rkt wird.<\/p>\n

Das Thema hat mich ber\u00fchrt, weil ich selbst als Jugendliche mit Einsamkeit zu k\u00e4mpfen hatte und anfangs nicht in der Lage war, auf gesunde Weise damit umzugehen. Das war ein fruchtbarer Boden f\u00fcr H\u00e4rte, vor allem mir selbst gegen\u00fcber (nat\u00fcrlich kann sich das auch nach au\u00dfen wenden und zu einem N\u00e4hrboden f\u00fcr H\u00e4rte gegen\u00fcber anderen werden).<\/p>\n

Ich bin sehr froh, dass ich die Praxis der Achtsamkeit schon in jungen Jahren kennengelernt habe, ich habe sie als Rettungsanker erlebt. Es bot einen praktischen Weg, sich achtsam mit den gegenw\u00e4rtigen Erfahrungen in K\u00f6rper und Geist zu verbinden und weiser und mitf\u00fchlender mit mir selbst und der Welt um mich herum umzugehen.<\/p>\n

Aber ich habe den Eindruck, dass Achtsamkeit allein in dieser verletzlichen und \u201eblutenden\u201c Welt nicht mehr ausreicht. Grundlegende Achtsamkeitsprogramme wie MBSR und MBCT bieten eine wunderbare intrapersonelle<\/em> Einf\u00fchrung. Aber das sich rasch ver\u00e4ndernde \u201eeinsame Jahrhundert\u201c k\u00f6nnte einen zus\u00e4tzlichen Anreiz bieten, die Achtsamkeit auch zwischenmenschlich<\/em> zu vertiefen, mit prosozialen F\u00e4higkeiten.<\/p>\n

Das Programm Mindfulness-Based Compassionate Living ist ein wertvolles Mittel, um die Verbundenheit mit uns selbst, anderen und der Welt um uns herum zu entwickeln. So k\u00f6nnen wir auf mitf\u00fchlende Weise reagieren.<\/p>\n

MBCL Einf\u00fchrungskurse<\/strong> (MBCL 8-Wochen-Kurs, MBCL Grundkurs oder MBCL Retreat) bieten Ihnen die M\u00f6glichkeit, die wichtigsten \u00dcbungen und Inhalte des MBCL-Programms kennenzulernen und Ihre eigene Mitgef\u00fchlspraxis zu entwickeln.<\/p>\n

Aufbauend auf Ihren eigenen Erfahrungen mit MBCL m\u00f6chten Sie vielleicht mit einem MBCL Teacher Training<\/strong> Kurs fortfahren, was der n\u00e4chste Schritt auf Ihrer MBCL Reise w\u00e4re. Dieses Teacher Training ist f\u00fcr MBSR\/MBCT-Lehrer geeignet, die den 8-w\u00f6chigen MBCL-Kurs unterrichten m\u00f6chten, sowie f\u00fcr Angeh\u00f6rige der Gesundheitsberufe, die Elemente von MBCL in ihre Arbeit einbeziehen m\u00f6chten.<\/p>\n

MBCL wurde vor 18 Jahren von Erik und mir als wissenschaftlich fundierter, s\u00e4kularer Kurs ins Leben gerufen, um die Achtsamkeit mit \u201eHerzensg\u00fcte\u201c zu vertiefen. Es ist offiziell als Folgeprogramm nach MBSR oder MBCT anerkannt.<\/p>\n

Wir hoffen, Sie bei einigen dieser Veranstaltungen zu treffen. Sie sind wunderbare Gelegenheiten, auf eine Art und Weise zu \u00fcben, die uns dabei unterst\u00fctzt, den Bedingungen zu begegnen, die in unserem Leben gerade herrschen.
Ein herzliches Willkommen.<\/p>\n

Frits Koster<\/p>\n

\u2192 Klicken Sie hier f\u00fcr weitere Informationen \u00fcber die MBCL Einf\u00fchrungsangebote und -Weiterbildungen und wie Sie daran teilnehmen k\u00f6nnen.<\/a><\/p>\n

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