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Ich sch\u00e4tze die internationalen MBCL-Kurse, bei denen sich Menschen online auf umweltfreundliche Weise treffen, sehr! Sie zeigen Wege auf, wie wir Mitgef\u00fchl f\u00fcr uns selbst, f\u00fcr andere und f\u00fcr die gesamte Welt kultivieren k\u00f6nnen. Wenn wir Menschen unterschiedlicher Herkunft achtsam und mit offenem Herzen begegnen, k\u00f6nnen wir die k\u00fcnstlichen Grenzen zwischen Nationen, Kulturen, ethnischen Gruppen und Religionen \u00fcberwinden und unsere veralteten Geschichten von „wir“ und „sie“ hinter uns lassen.<\/p>\n
Wenn wir die Perspektive weiten, finden wir uns alle im selben Boot wieder. Angesichts zahlreicher Krisen auf der ganzen Welt, sp\u00fcren wir ein tiefes Bed\u00fcrfnis nach einem von Mitgef\u00fchl motivierten Leben, das nicht ausgrenzt, sondern einbezieht, das Vielfalt statt Konformismus begr\u00fc\u00dft und dem gesamten \u00d6kosystem dient, anstatt nur einem isolierten Teil.<\/p>\n
Gemeinsam k\u00f6nnen wir einen sicheren Ort schaffen, an dem wir unsere \u00c4ngste, Abneigungen und Verlangen halten k\u00f6nnen. Indem wir uns gegenseitig spiegeln, erkennen wir unsere maladaptiven Muster, die in unseren individuellen und kollektiven Traumata wurzeln und beginnen sie zu verstehen. Gemeinsam k\u00f6nnen wir die ersten Schritte auf einem heilsameren Weg des Verzeihens und der Heilung gehen. Gemeinsam k\u00f6nnen wir uns dazu inspirieren, eine weisere, mitf\u00fchlendere Version unserer selbst zu werden.<\/p>\n
Das Programm Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) bietet kraftvolle \u00dcbungen, die Freundlichkeit, Mitgef\u00fchl, Freude und Gleichmut in unseren Herzen wecken. Es handelt sich um einen Follow-Up-Kurs, der auf MBSR, MBCT oder einem \u00e4quivalenten Achtsamkeitskurs aufbaut.<\/p>\n